Diëtist in Groningen
Ben je in de overgang en op zoek naar een diëtist in Groningen? Merk je dat je wat vet begint te verzamelen rondom je middel en kom je hier maar niet vanaf? Heb je last van overgangsklachten en heb je het idee dat een gezond voedingspatroon je zou kunnen helpen bij het verminderen van deze klachten? Mijn ‘reset your body’ programma is dan de oplossing!
Wat gebeurt er met je lichaam tijdens de overgang?
Iedere vrouw krijgt vroeg of laat te maken met de overgang. Meestal begint de overgang tussen de 45 en 55 jaar, al zijn er ook vrouwen die rond hun 40e al in de overgang komen. De overgang ontstaat, omdat de oestrogeen productie minder wordt. Hierdoor worden er minder eicellen aangemaakt, blijft je menstruatie steeds vaker uit tot het moment dat je helemaal niet meer ongesteld wordt.
Het moment waarop je laatste menstruatie plaatsvindt wordt de menopauze genoemd en de periode daaromheen heet de overgang. Tijdens de overgang kun je te maken krijgen met allerlei overgangsverschijnselen, wederom veroorzaakt door de afname van oestrogeen. Denk dan bijvoorbeeld aan:
- Opvliegers;
- Nachtelijk transpireren;
- Stemmingswisselingen;
- Neerslachtige gevoelens;
- Droge huid/slijmvliezen.
De overgang duurt gemiddeld 6 tot 10 jaar. Sommige vrouwen hebben tijdens deze periode veel last van overgangsklachten, terwijl andere vrouwen bijna geen klachten ervaren. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat een gezond voedingspatroon kan helpen bij het verminderen van overgangsklachten. Ook heeft de mate van stress invloed op typische overgangsverschijnselen, zoals bijvoorbeeld opvliegers.
Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die een gemiddeld last hebben van stress, zo’n drie keer meer opvliegers hebben dan vrouwen zonder stress. En vrouwen die veel stress ervaren in hun leven, hebben vijf keer meer opvliegers. Een gezonde leefstijl kan dus bijdragen aan het verminderen van klachten.
Voedingsadvies voor vrouwen in de overgang
Als diëtiste in Groningen zou ik je kunnen helpen bij het opstellen van een voedingsplan. Mijn persoonlijke voedingsplan heet ‘reset your body’ en wordt op maat opgesteld op basis van jouw gezondheidsgegevens en bloedwaarden. Het voedingsplan is gebaseerd op Metabolic Balance® een effectief bewezen gezondheidsprogramma.
Dit voedingsplan bevat voedingsmiddelen die speciaal voor jou geselecteerd zijn. Deze voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je stofwisseling en hormoonhuishouding weer helemaal in balans worden gebracht. Niet alleen helpt dit bij het verminderen van overgangsklachten, het helpt je ook om een strakker en slanker lichaam te krijgen. Aan de hand van jouw gezondheidsgegevens en bloedwaarden stel ik een voedingsplan op maat op.
Wist je dat jouw voedingspatroon erg belangrijk is tijdens de overgang? Door het eten verminderen je overgangsklachten. Helaas bestaan er veel verschillende verhalen over wat gezonde voeding is en wat niet. Ik kan me daarom voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Ik kan jou helpen door middel van een persoonlijk voedingsplan. Mijn naam is Bianca Talens. Ik ben een nuchtere, doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg, noorderling. Ik begeleid vrouwen bij het afvallen tijdens de overgang.
Voedingsplan op maat
Aan de hand van jouw gezondheidsgegevens en bloedwaarden stel ik een voedingsplan op maat op. Mijn voedingsplan is gebaseerd op gezonde voeding; je vindt er daarom geen afslankpillen of eiwitshakes in terug. Ik geloof in natuurlijke producten, zonder toevoegingen zoals suikers en conserveringsmiddelen. Uit onderzoeken blijkt steeds maar weer dat diëten op de lange duur niet werken. Wat wel werkt is om je gehele voedingspatroon te veranderen, daar richten we ons dan ook op. Heb je interesse in een voedingsplan? Neem dan contact met mij op voor een gratis consult!